2015年11月30日月曜日

時間を捻出してランニングを遂行、安易な路面を選択した制裁として一周追加で氷上19.3km


町内会の役員会と自主出勤の合間に

ランニングの時間を捻出した。



冬季間のランニングコースとなる

スタルヒン球場の在る運動公園に14:20に到着した。

気温+2℃、路面は凹凸の氷と並行して

平均台の幅位は融けてアスファルトが出ていた。



そのコースを6周(16.5km)の目標とした。

冬季間は重たい靴に

悪条件の路面を走る事は当たり前。



早くこの環境に慣れ

夏季と同じ25kmを制覇したい。

その為には、

悪条件の路面を自ら進んで選択し

凹凸の氷路面を走らなければならなかった。





しかし



安易な路面、安易な路面と選択して

アスファルトが出ている路面ばかり走ってしまう。



そんな自分に制裁を加えたくて

6周が終了する直前に

もう一周追加させた。



でもその時には日没間近で

気温は下がり

融けてアスファルトが出ていた路面はブラックアイスバーンへと

変化していた。



結局、7周の19.3kmを制覇。

これからは、徐々に距離を伸ばし

早く 冬季間も25kmを

制覇出来るようにしたい。

2015年11月29日日曜日

まだ霜月ですが、慌ただしい一日になりそうで、ブログも簡素化です。


お坊さんが忙しくて走り回る 」との言われから

師走 」と言われるようになった12月まで

秒読み段階。





でも、まだ霜月(11月)なのですが……・



昨日の休日出勤と

本日11時からの町内会役員会の影響により



多忙で走り回る一日と なりそうです。





毎週日曜日のブログは

十分に時間があるので

楽しみながら力を込めて 更新していますが



今日は、時間が無くて簡素化です。



週末恒例のランニングの時間は、

是が非でも捻出し

1kmでも良いから走ります。

2015年11月28日土曜日

本日は北海道千歳市への日帰り出張、今週末は、ランニングの時間を捻出するのが大変です。


本日は、この後

北海道千歳市への日帰り出張。



帰宅予定時間は21時頃、

一日がかりの休日出勤になりそうです。





そして

明日は、11時から町内の役員会

夕刻には自主出勤。



11時前までには

1週間分の食料品調達買い物を終わらせないと

ランニングの時間は作れそうにありません。



25kmランニングは絶対に無理ですが、

1kmでも良いから走らないと

完全にうつ病になりそうです。





発達した低気圧の影響で

大荒れ大荒れ 」と

マスコミでは騒ぎ立てていますが



無事に本日が終了する事を願い

これから出勤です。



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2015年11月27日金曜日

昨朝は-14.8℃でしたが今朝は+2.7℃、11月4日の最高気温は+18.5℃でした。


激し過ぎる気温差!!



昨朝のブログでは

朝の5時現在で-14℃でした。



その後も下がり

結局 -14.8℃を記録。





それなのに 今朝は

+2.7℃!!



外で出ると、台風が来ているような

生温い強風が吹いている。

昨朝は、肌に突き刺さるような

痛みを感じる寒さだったのに……





もうすぐ11月も終わる。

異常に暖かい記録的な11月かと思っていたら

昨朝は記録的な最低気温。



114()の最高気温は+18.5

1126()の最低気温は-14.8

その差 33.3℃!!



3週間の期間にこの気温差

激し過ぎて

身体が付いて行きません。





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2015年11月26日木曜日

-14℃です。(朝5時現在)手がかじかんでキーが打ちづらいです。


まだ11月なのですが



5時現在の気温は

14



日の出の頃が一番下がるので

今季の最低気温の記録は

更に更新しそうです。





私が、

早朝ブログ更新をしているこの場所は

窓際にあるのですが、



いつもに比べて

指先が異常に冷たくて

キーを打つのが大変です。



この時期に

こんなに下がるということは

今季の冬はかなりの低温傾向なのでしょか?



厳しい真冬がどんどん迫って来ています。



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2015年11月25日水曜日

早朝出勤の為、今朝のブログは簡素です。誠に恐縮です。


今朝は仕事の都合上、

朝7時までに出勤しなければなりません。



その分、早朝ブログ更新の時間を

削ります。



内容の無い

簡素なブログで

誠に恐縮です。

2015年11月24日火曜日

慣れない氷路面にサザエさん症候群が拍車を掛けて、二日間で25kmランニングすら未達。


この三連休は息子の帰省が有り

自分の時間は十分に作れなかった。



22()の夜は自宅発着11kmランニングを行った。

23cmの新雪が降り、歩道は除雪されていなく

平均台程の道幅の狭い道を走り続けて来た。



そして昨日

自主休日出勤終了後、冬のランニングコースとなる

スタルヒン球場の在る運動公園へ



これからこの先、5か月間はココのお世話になる。

6周の16.5kmを目標とし

2日間で25km越えを考えていた。



しかし

路面は除雪されてはおらず

日中融けた雪が凍り付き

凹凸凍結路面になっていた。



不慣れな氷路面に 重たい冬靴は

かなり堪えていた。

気温は-3℃



半分の3週を終了したところで

トイレタイムを取ったが

その後は、どんどん失速して行った。



4周が終了する直前に ふと我に返り

サザエさん症候群が発症!!

明日からの事を考えると

5週目に向かう気力は無くなり……



4周で止めてしまった。

11kmとなり

結局2日間で22kmと

25kmは未達。





今週末の28()は1日がかりの休日出勤

29()は自主出勤の他に町内会の役員会が有り

25kmランニングの時間は明らかに作れない。



しばらく25kmランニングとはご無沙汰になりそう。

不安は募る一方だ。

2015年11月23日月曜日

積雪23cm、外に出ての作業など 今年は一段と億劫に感じてしまって…情けないです。


昨日も一日雪は降り続き

昨日の15時現在で

積雪は23cm



気温も上がらず、

何もかもがガリガリに凍り付いてしまい

すっかり真冬に突入してしましました。



昨朝のブログ更新後、

雪かきに出動し、



夜は、120リッターの灯油をガソリンスタンドに買いに行き

屋外にある490リッターのタンクにそれを入れる作業、

終了後は

自宅発着11kmランニング と



これからは生活のために

雪の寒い中

外での作業などの

活動が当たり前になりますが





今年は一段と億劫に感じてしまって…・

駄目ですね

特に体調が悪い訳ではありませんが…



加齢の影響でしょうか?

準備をして寒い外に出るまでが

物凄く億劫。



ランニングも雪の中ではやる気が起こらない。



最近は、一段と体力の衰えを感じます。

何だが情けないです。



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2015年11月22日日曜日

一面の銀世界です!!今朝は本格的!!ついに雪かきに出動です。


昨朝のブログでは

「この銀世界は本格的ではない」と

愚痴っていましたが、



昨夜は深々と雪が降り積もり







ついに今朝は

全てが真っ白の 本格的な

一面の銀世界!!



今も深々と降っていて

どんどん積もっています。



このブログ更新終了後、

今季初の雪かきに出動します。



なんだか今季は

雪かきがとても憂鬱

身体が衰えてきた証拠でしょうか。



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2015年11月21日土曜日

この銀世界では物足りない、そろそろ本格的な銀世界に期待する時期となりました。


昨朝の天気予報では

昨夜は雪が降り

今朝は雪が積もっている予報だった。



子供心に今朝、カーテンを開けると

一面の銀世界!! 」を期待していた。

しかし・・・・



確かに銀世界ではあるけど

道路には雪が無い。



これでは

一面の銀世界!! 」とは言い難い。





札幌市の大通公園などでは

既にホワイトイルミネーションが始まり

雪を期待する時期となっている。



11月も下旬にはいり

届く喪中はがきも増えてきて

師走が目の前に迫って来た。



この地に住んでいると

師走=根雪 が常識。



雪かきは嫌だけど・・・







そろそろ本格的な銀世界に期待する

時期となりました。





別件で、

先週の土曜日に受診した

インフルエンザの予防接種から来る倦怠感と

週初め16()の午前様帰宅が重なって



過去に無い程の

辛い・長い1週間でした。



この3連休は休めるので

元気が復活しそうです。



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