雪上16.5kmランニング、今シーズン初。

先週の河川敷での25kmランニングは、やはり最後だった。

この一週間で雪は降り積もり、もう河川敷は走れない。


急遽、夕方から出勤となり、落ち着いて走る時間は無かった。

冬のランニングコースは、毎年恒例のスタルヒン球場のある運動公園。

靴は冬用の重たいスノートレ。
慣らす意味と 時間が無く 6周の16.5kmにした。

先週までの25kmに慣れている分、距離が短いので、余裕があり、

インターバルトレーニングを加え、快走。

来週からは少しづつ距離を伸ばし、

冬季間でも25kmは維持して行きたい。

このブログを含め、同内容で以下を同時配信しています。

1	ｳｪﾌﾞﾘ･ﾌﾞﾛｸﾞ
2	ｱﾒｰﾊﾞ
3	FC2
4	ﾗｲﾌﾞﾄﾞｱ
5	ﾌｧﾝﾌﾞﾛｸﾞ
6	ﾔﾌﾟﾛｸﾞ
7	JUGEM
8	ﾌｧﾝﾓｸﾞ
9	楽天ﾌﾞﾛｸﾞ
10	yahooﾌﾞﾛｸﾞ
11	seesaaﾌﾞﾛｸﾞ
12	@peps
13	nifty
14	はてなﾀﾞｲｱﾘｰ
15	Blogger
16	Google+
17	Twitteｒ
18	mixi
19	facebook

私のホームページ もご覧下さい！！
私のホームページ(ｽﾏｰﾄﾌｫﾝ向け) もご覧下さい！！
Toshihiro Sakai

バナーを作成