平日に５ｋｍ以上は久しぶり、22:00からの8ｋｍﾗﾝﾆﾝｸﾞ。気分爽快。

最近は　時間も気力も体力も無くなり

週中の 水 または 木 曜日　に

11ｋｍ走ることが出来ていない。

 

昨日の帰宅は19:30

平日に11ｋｍを走るためには

この時間の帰宅が　ﾎﾞｰﾀﾞｰﾗｲﾝ。

 

もう最近はこの時間より遅く

22:15頃から5ｋｍだけ走っていた。

 

昨夜は、帰宅後

必死に家事をこなした。

 

落ち着いたのは22:00

やはり11ｋｍ走る気持ちにはなれない。

 

自宅発着で8ｋｍを走ることにした。

 

この1年で急激に体の衰えを感じていた。

平日の就業後のﾗﾝﾆﾝｸﾞは

休日と違ってかなり辛い。

 

辛く遅かったけど

8ｋｍﾗﾝﾆﾝｸﾞ後の気分は爽快。

良い気分転換になった。

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Toshihiro Sakai

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